
Obyčejná zahradní zelenina drží klíč k prevenci slepoty
Isabelle Z.
Pro mnoho lidí je zhoršování zraku jedním z výrazných příznaků stárnutí. Když si uvědomí, že již nemohou vidět tak dobře jako dříve, je pro ně snadné zdůvodnit to typickým přirozeným projevem stárnutí. Nicméně pravdou je, že věkem podmíněné makulární degeneraci (VPMD), která je jedním z viníků zhoršování zraku, lze do velké míry zabránit.
Je poměrně vysoká pravděpodobnost, že znáte někoho, kdo trpí VPMD, a zároveň je tu i pravděpodobnost, že se jednou u Vás projeví. Odborníci uvádějí, že pětina všech dospělých ve věku od 60 do 80 let prožívá určitou fázi VPMD, což je hlavní příčina slepoty u osob starších více než 50 let.
Slepota není nevyhnutelná, protože existují snadné způsoby, jak minimalizovat rozvoj tohoto očního onemocnění. Možná jste kdysi slyšeli, že mrkev zlepšuje Váš zrak, přičemž v současnosti výzkum potvrzuje, že určité druhy zeleniny opravdu mohou zabránit a zpomalit VPMD.
Vědci z Johns Hopkins University School of Medicine studovali účinky látky sulforafan, známý antioxidant a protizánětlivá sloučenina, vyskytující se v rostlinách, aby zjistili, zda může pomoci. Výzkum prokázal, že je to jednak protinádorová látka, která pomáhá neutralizovat karcinogeny předtím, než mohou poškodit buňky, přičemž byly zjištěny i ochranné účinky na oči.
Sulforafan a oči
Při studiích lidských retinálních pigmentových epiteliálních buněk, které byly vystaveny ultrafialovému světlu, zjistili, že ty, které byly předem ošetřeny sulforafanem, měly dramaticky méně fotooxidačního poškození, což podle jejich názoru představuje silný důkaz toho, že by sulforafan měl chránit před VPMD. Sloučeninu sulforafan označili "vysoce efektivní", přičemž zdůraznili, že její přirozená přítomnost v naší stravě znamená, že je vysoce pravděpodobné, že bude bezpečná.
Další studie zjistila, že buňky oční čočky, které byly vystaveny působení sulforafanu, byly méně poškozené, jakož i byla méně poškozená jejich DNA, či nastala buněčná smrt. Tím docházelo k ochraně čočky proti šedému zákalu. Vědci dospěli k závěru, že sulforafan může ochránit čočku před oxidačním stresem při zpoždění tvorby katarakty (šedého zákalu).
Léčící zelenina se snadno nachází
Kde najdete tuto neuvěřitelnou sloučeninu, která ochraňuje Váš zrak? Rozhlédněte se po vaší zahradě nebo na farmářském trhu, protože je snadno dostupná v různých variantách.
Nejlepším zdrojem jsou výhonky z brokolice, které obsahují až 50krát více sulforafanu než zralá brokolice. Dalšími dobrými zdroji jsou květák, kapusta, řeřicha, růžičková kapusta a rukola. Samozřejmě budete chtít koupit organické produkty, protože to jsou nejzdravější a nejúčinnější variantou.
Nejlepší způsob, jak připravit tuto zeleninu při zachování co nejvyšší hodnoty sulforafanu, je krátkodobá úprava v páře. Navíc vědci zjistili, že krátkodobá úprava brokolice v páře, zvyšuje vyšší biologickou dostupnost jejího sulforafanu.
Pozor na zmrazenou brokolici
Případné rozčlenění a zmrazení brokolice ničí její enzym známý jako myrosinasa, která činí sulforafan přístupný pro tělo.
Ideální dávka sulforafanu, který lze nalézt také v doplňcích výživy, nebyla dosud stanovena, ale někteří naturopatové denní dávku doporučujíí mezi 10 a 50 mg denně.
Mrkev sice nemá takovou účinnost proti rozvoji VPMD, nicméně také podporuje zdravý zrak, obdobně jako jiná jasně žlutá a oranžová zelenina bohatá na karotenoidy, jako jsou sladké brambory, tykev a dýně.
Kromě dodržování správné výživy byste měli také zvážit Váš celkový životní styl, pokud se chcete vyhnout poškozování či ztrátě zraku, zvláště jestli jste již starší. Kouření, cukrovka, srdeční onemocnění a nadměrné vystavování slunečnímu světlu, zvláště bez slunečních brýlí s funkčním UV filtrem, zvyšují riziko rozvoje VPMD.
Více:
- Oči - zlepšování zraku cvičením a úpravou stravy
- Hroznové víno pomáhá předcházet stařecké slepotě lépe než lutein
- Zákaz laserových operací Lasic v USA?
- Rohovka není vhodná pro laserové operace
- Ztrátě zraku zabráníte dostatkem vitaminů a nošením slunečních brýlí
- Poruchy zraku: Syndrom suchého oka, glaukom, degenerace makuly
- Povadlá oční víčka mohou být problém, řešte je včas
- Čaj pro vaše oči: Výzkum zjistil, že denní šálek horkého čaje snižuje riziko glaukomu o překvapivých 74%
- Obyčejná zahradní zelenina drží klíč k prevenci slepoty
REISHI
extrakt
REISHI
spór
REISHI
triterpen max
CORDYCEPS
extrakt
AŠVAGANDA
extrakt
který především zdůrazňuje etické principy lékařského povolání vůči pacientovi
Každý třetí český lékař trpí vážným syndromem vyhoření. Cítí se na dně a nenávidí své povolání i pacienty
Česká lékařská komora ve spolupráci s 1.lékařskou fakultou Univerzity Karlovy v roce 2014
Nevěřte něčemu jen proto, že to řekl nějaký mudrc
Buddha
Představa je příčinou mnoha nemocí, ale víra je možnost léčení nemocí všech
Paracelsus
Nechte své léky ležet v chemické misce, jestliže dokážete léčit svého pacienta prostřednictvím stravy
Koho neuzdraví léky, toho uzdraví příroda
Pokud nejsi připraven změnit svůj život, není ti pomoci
Hippocrates 460 - 377 př.n.l. - Hippokratova přísaha
Jsme tak živí a zdraví, jako je živá a zdravá strava, kterou se živíme a uzdravujeme
Dr.Vladimír Domen
Zdraví se nedá získat pasivně u lékaře, nebo v drogérii na rohu. Zdraví lze získat jen ukázněným způsobem života
Dr.René Dubos
Sami jsme tím nejlepším lékem
To, co den co den děláte, určuje, jakým způsobem a jak dlouho budete žít
Nemoc není nic jiného, než pokus těla zbavit se morbidních látek
Thomas Sydenham, nesoucí předzdívku "anglický Hippocrates"
Nemoc je vyléčena jen pomocí Přírody, neutralizací a vyloučením smrtonosných látek
Prof.Dr.Hermann Boerhaave
JAREK NOHAVICA
v 02 Aréně
Pánbůh ztratil vliv...
Trojúhelník rozřežeme na kusy, které přeskládáme. Kampak nám ale zmizel jeden čtvereček?
Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.
Jak se uzdravit z Boreliózy, Chlamydiózy...
Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Sircus
Proč průběžně a jak detoxikovat tělo
Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej
100% REISHI- houba mládí a zdravé dlou h ověkosti
CORDYCEPS - silná imunita a nárust energie
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
Protichůdné zprávy o Mamografu - PROČ?
Klouby - Artróza - kmenové buňky - Podvod!
Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme?
Lékaři se uzdravili z Roztroušené sklerózy
Jak se skutečně zdravě stravovat...
Úspěšná léčba cukrovky 2.typu úpravou stravy - film odvysílaný na BBC 2
Sandřina Ú sp ěšná léčba rakoviny
- osobní příběh
Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath
Zkušenosti s Úspěšnou léčbou boreliózy, chlamydiózy...
Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum
Porovnání AMERICKÉ a RUSKÉ vakcíny na Covid -19, mechanismy účinků všech i připravovaných vakcín
CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIE...? ÚNAVOVÝ SYNDROM
Osvědčený postup pro léčbu boreliozy a dalších koinfekcí, když ortodoxní chemická medicína (3 týdenní nitrožilní antibiotická léčba) a následně klasická - 3 antibiotika - minocyclin, azytromycin, entizol a 2 antituberkulotika - arficin a nidrazid i po 18 měsících aplikace) u mě totálně selhala.
Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.
MUDr. William J. Mayo
KLINICKÉ TESTY LÉKŮ - PODVOD
DOKUMENT ČT 2
BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH
TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY
Z DUANWOOD RED REISHI
EXTRAKT SPÓR
TRITERPEN MAX
ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI
DUANWOOD RED REISHI
zdroj výše nejúčinnějších extraktů
Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan
MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?
DOKUMENT ČT 2
ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ
JAREK NOHAVICA
ZADEK JAK ŽOK
A přece nakonec - ÚSPĚŠNÁ LÉČBA
Jak platné v roce 2020 - 21
PROTESTSONG
V DLOUHÉM ZATMĚNÍ
Ilona Czáková, Roman Horký a KAMELOT
(Oficiální videoklip - Premiéra: 1. 12. 2020)
Do této písně jsme vložili naše srdce a nevymyté mozky