Pravda vyšla najevo: méně než 3% Američanů splňuje 4 základní ukazatele pro zdravý život

David Gutierrez

Existují pouze 4 snadno dosažitelné charakteristiky, jež jsou nejsilněji propojené s dobrým zdravím. Avšak méně než 3% lidí v USA všechny z nich naplňuje - k tomuto závěru došla studie provedená na univerzitách v Oregonu, Tennessee a v Mississippi. Byla nedávno publikována v magazínu the journal Mayo Clinic Proceedings.

Podle jedné z autorek této studie, Ellen Smith, PhD., mohou zjištěné závěry objasnit současné problémy veřejného zdraví.

„Životní standardy, které jsme prověřovali, mají své opodstatnění,“ sdělila ve svém tiskovém prohlášení E. Smith. „Nezaměřovali jsme se na žádné maratonové běžce. Je zarážející, že jen tak málo lidí dodržuje režim, který můžeme považovat jako prospěšný pro naše zdraví. A lze to považovat za osudové váhání.“

Lidé se potýkají nejčastěji se stravováním a cvičením

V rámci studie bylo sledováno 4 745 dospělých osob, zapojených do průzkumného programu the National Health and Nutrition Examination Survey. Sledovány byly čtyři ukazatele spojované se snížením rizika kardiovaskulárních nemocí, rakoviny, diabetu 2.typu a dalších chronických onemocnění. Patří k nim přiměřené cvičení, zdravé stravování, nekouření a optimální procento tělesného tuku.

V kontrastu s předešlými studiemi, jež spoléhaly na prohlášení sledovaných subjektů, tato studie používala objektivních metod vyhodnocování sledovaných ukazatelů. Lidé na sobě nosili akcelerometry, které zaznamenávaly jejich pohyb. Vědci tak byli schopni přesně vyhodnocovat, zda je dosahována minimální hranice 150 minut střední až těžké tělesné aktivity za týden. Nekuřáctví bylo vyhodnocováno z analýzy krevních vzorků a tělesný tuk z rentgenových snímků (u 21% sledovaných byl zjišťován náhradními metodami). Zdravé stravování ale nebylo kupodivu vyhodnocováno podle nutričních zásad, ale pouze podle příslušnosti do skupiny obyvatel, kteří konzumují potraviny, jež jsou v souladu s doporučeními ministerstva zemědělství.

Vědci rovněž vyhodnocovali i další ukazatele zdravého kardiovaskulárního systému, jako jsou krevní tlak nebo hladina cukru. Je ale potvrzeno, že sledované 4 hlavní ukazatele mají výraznou souvislost s lepším zdravím srdce.

Bohužel se nakonec ukázalo, že pouhých 2,7% sledovaných osob splňovalo všechny 4 ukazatele zdravého stylu. Dalších 16% splňovalo současně 3 ukazatele, 37% 2 ukazatele, 34% 1 ukazatel a zbylých 11% ani jeden. Celkem 71% účastníků byli nekuřáci, 46% mělo dostatečnou tělesnou aktivitu a pouze 10% mělo normální stav tělesného tuku. A jak se dalo předvídat podle celkových měřítek, pouze asi 40% účastníků patřilo k té části americké populace, která se řídí pravidly „zdravého stravování“.

Čím více ukazatelů lidé splňovali, tím lepší byly i jejich ukazatele kardiovaskulárního zdraví. Některé ukazatele měly ale výraznější vliv na výsledky měření - např. procento tělesného tuku mělo největší vliv na hladiny cholesterolu.

Četnost plnění ukazatelů byla závislá také na demografických faktorech. Ženy byly častěji nekuřačkami a měly zdravější stravování a muži zase lépe naplňovali požadavky na cvičení. Američané mexického původu se zdravěji stravují a na opačné straně jsou černoši.

Lidé nad 60 let splňují v průměru méně ukazatelů a nejvíce jich vykazují dospělí ve věku 20-39 let. Starší lidé však byli častěji nekuřáky a měli zdravou stravu, naopak ale vykazovali nedostatek tělesných aktivit.

Věnujte se zdravým návykům už dnes

Dobrou zprávou je, že pokud nesplňujete sledovaná kritéria, stačí provést několik jednoduchých změn, aby se vaše zdraví dramaticky zlepšilo.

V obdobné studii prováděné na the Northwestern University a publikované v magazínu the Circulation v roce 2014 se u sledovaných osob ve věku 30-40 let ukázalo, že změnami životního stylu je možné zastavit nebo i vyléčit nemoci související s koronární artérií.

„Nikdy není pozdě,“ řekla jedna z autorek této studie, Bonnie Spring. „Nejste ještě ztracení, pokud jste si v mladším věku vypěstovali špatné návyky. Stále ještě můžete provést změny a ty budou prospěšné pro vaše srdce.“

Na druhé straně ale vědci také zjistili, že lidé, kteří opustí nové zdravé návyky, brzy začnou zase trpět nemocemi.

„Pokud si neudržíte svůj nový zdravý životní styl, setkáte se s dopady v podobě vyššího rizika srdečního onemocnění,“ říká B. Spring

Použité zdroje:

OregonLive.com
OregonState.edu
WashingtonPost.com
Northwestern.edu
MayoClinicProceedings.org

Originál: https://www.naturalnews.com/053524_lifestyle_characteristics_nutrition_exercise.html

 

BORELIÓZA, CHLAMYDIE... ÚNAVOVÝ SYNDROM

PŘÍRODNÍ POSTUP K UZDRAVENÍ

zde

REISHI

EXTRAKT

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!

 

REISHI

SPÓR

100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

REISHI

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

 

CORDYCEPS

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

 

CORIOLUS

Betaglucan MaxCell

 

ČAGA

100% Sibiřská Čaga
Betaglucan MaxCell

 

AŠVAGANDA

Nejsilnější Ašvaganda na Českém trhu

 

HERICIUM

 

BETAGLUKAN

Betaglucan MaxCell

 

SHIITAKE

 

HLÍVA ÚSTŘIČNÁ

Hlíva ústřičná

 

ANNONA

Vysoce účinný extrakt z listů

 

CHITOMAX

 

FENUPRIM

 

OSTROPESTŘEC

 

MAITAKE

 

MACA

          

 

AGARICUS

 

BOSWELIA

 

COPRINUS

 

DRAČÍ KREV

  

 

ENOKI

    

 

ŠAFRÁN

 

TREMELLA

 

DANSHEN CARDIO

 

MTS GUARD®

 

ETICKÝ KODEX

 České lékařské komory,  

který především zdůrazňuje etické principy lékařského povolání vůči pacientovi

 

Každý třetí český lékař trpí vážným syndromem vyhoření. Cítí se na dně a nenávidí své povolání i pacienty

Česká lékařská komora ve spolupráci s 1.lékařskou fakultou Univerzity Karlovy v roce 2014

 

Nevěřte něčemu jen proto, že to řekl nějaký mudrc

Buddha

 
 

Představa je příčinou mnoha nemocí, ale víra je možnost léčení nemocí všech

Paracelsus

 
 

Nechte své léky ležet v chemické misce, jestliže dokážete léčit svého pacienta prostřednictvím stravy

Koho neuzdraví léky, toho uzdraví příroda

Pokud nejsi připraven změnit svůj život, není ti pomoci

Hippocrates 460 - 377 př.n.l. - Hippokratova přísaha

 
 

Jsme tak živí a zdraví, jako je živá a zdravá strava, kterou se živíme a uzdravujeme

Dr.Vladimír Domen

 

 

Zdraví se nedá získat pasivně u lékaře, nebo v drogérii na rohu. Zdraví lze získat jen ukázněným způsobem života

Dr.René Dubos

 

 

Sami jsme tím nejlepším lékem

To, co den co den děláte, určuje, jakým způsobem a jak dlouho budete žít

Prof.dr.Kurt Tepperwein

základy odkyselení organismu

 

 

Nemoc není nic jiného, než pokus těla zbavit se morbidních látek

Thomas Sydenham, nesoucí předzdívku "anglický Hippocrates"

 

 

Nemoc je vyléčena jen pomocí Přírody, neutralizací a vyloučením smrtonosných látek

Prof.Dr.Hermann Boerhaave

 

JAREK NOHAVICA

v 02 Aréně

Pánbůh ztratil vliv...

 

 

Trojúhelník rozřežeme na kusy, které přeskládáme. Kampak nám ale zmizel jeden čtvereček?

Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.

Úžasný: MUDr. Henry Bieler

Z ověřených dat vyplývá, že člověk, který covid prodělal, JE TŘINÁCTKRÁT LÉPE CHRÁNĚN, než člověk, který má dvě dávky vakcíny.

prof. Jiří Beran, 13.11.2021

prof. Jiří Beran, 15.11.2021

 

 

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou h ověkosti - 3 UNIKÁTNÍ BEZKONKURENČNÍ EXTRAKTY

31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman

Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... Únavového syndromu

CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie

Překyselené tělo: začátek vážné nemoci

Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej

Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Sircus

100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát 

Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.

RAKOVINA - Nikdy nezapomenu n a ten pocit BEZNADĚJE a STRACHU, co ve mně lékaři vyvolali!!!Sandřin  příběh - pouze přírodní cesta vedla k uzdravení a empatický lékař dr. Radan Gocal z Frenštátu pod Rad.

Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport

Artróza - kmenové buňky - Podvod!

Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. Jelinek, dr. Wahls

Jak se skutečně zdravě stravovat...

Proč průběžně a jak detoxikovat tělo

PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií. Nejkvalitnější extrakty z Reishi a Coriolusu

Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath

Nejnov ější zkušenosti s Úspěšnou léčbou boreliózy, chlamydiózy, mykoplazmat a dalších koinfekcí.

Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování

 

Porovnání AMERICKÉ a RUSKÉ vakcíny na Covid -19, mechanismy účinků všech i připravovaných vakcín.

KOHO (NE)OČKOVAT!

Antonín Baudyš: „Jsme v TICHÉ VÁLCE, připravené ELITAMI a USA."

 

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY  ZDE

Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.

MUDr. William J. Mayo

 

Rozhovor s MUDr. SOŇOU PEKOVOU - 8. červenec 2021

Na svobodném kanálu

+

Soňa Peková odpo vídá na dotazy posluchačů - 27. října 2021 a nov é vyjádření z 2. ledna 2022, protože "PFIZER" musí zveřejnit utajované dokumenty...

Můžete zavolat ministru Válkovi, a zeptat se, kdy splní svůj SLIB

728 264 930

Můžete mu i napsat: valekv@psp.cz, Vlastimil.Valek@top09.cz

 

 

TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY

Z DUANWOOD RED REISHI

          EXTRAKT                 SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI

DUANWOOD RED REISHI

zdroj výše nejúčinnějších extraktů

Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan

 

FAKTA O REISHI,

MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?

 

 

 

 CORDYCEPS, EXTRA SILNÝ

NEJVYŠŠÍ GARANTOVANÉ MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK - CERTIFIKÁT COA

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

100% Sibiřská Čaga
Betaglucan MaxCellHlíva ústřičná

 

    KURKUMIN            AŠVAGANDA

        extrakt                    extrakt

Betaglucan MaxCellNejsilnější Ašvaganda na Českém trhu

 

RDESNO             ANNONA

extrakt                  extrakt

Vysoce účinný extrakt z listů

DOKUMENT ČT 2

BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH

DOKUMENT ČT 2

ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ

KNIHA

NACISTICKÉ KOŘENY "BRUSELSKÉ EU"

 MUDr. Matthias Rath, Paul Anthony Taylor, Aleksandra Niedzwiecki a August Kowalczyk

v češtině je možno knihu přečíst online zde

Co jste už vždycky chtěli vědět o ‘bruselské EU’ - Ale nikdo se neodvážil vám o tom říci!

 

             TEST

BARVOSLEPOSTI

 

JAREK NOHAVICA

ZADEK JAK ŽOK

A přece nakonec - ÚSPĚŠNÁ LÉČBA

 

 

ROK SI NIČÍME IMUNITU,

možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...

doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.

Aktualizovaný jmenný seznam sportovců zemřelých do 13. ledna 2022 v souvislosti s "vakcinací"

DEAD (260)

   PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VARUJE

 

 

 

Jak platné v roce 2020 - 2021

 

PROTESTSONG

 V DLOUHÉM ZATMĚNÍ 

Ilona Czáková, Roman Horký a KAMELOT

(Oficiální videoklip - Premiéra: 1. 12. 2020)

Do této písně jsme vložili na še srdce a nevymyté mozky

 

RENOMOVANÝ PATOLOG   dr. RYAN COLE - přednáška

ALARMUJÍCÍ EFEKT  covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány

  • Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
  • Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...

český dabing - 17:08

Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021

 

AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS

POSTAVIT SE NA ODPOR

 

FRONTLINE NEWS

 

 

ZAČNĚTE U SEBE

ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ

Doporučuji:

každé ráno cca 30 minut před snídaní

vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z

  a nejdříve po 15 minutách:

případně nejen pro psychiku:

pro střevo kvalitní probiotika:

  • kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
 

 

 

 

 

Standardní verze