
Sedm návyků, které dodržují výjimečně zdraví lidé
Carolanne Wright
Také vždy obdivujete své přátele, členy rodiny nebo kolegy, kteří nikdy nepodléhají nemocem? Zdárně proplouvají epidemiemi chřipky, nevadí jim infekční nemoci břicha ani nachlazení, které mívá kdekdo kolem. To skutečně vyvolává váš údiv: není to nějaké tajemství, jež jim umožňuje zůstávat zdravými i uprostřed všeho kašle, smrkání a dalších nepříjemných masových onemocnění? Může to tak být. Ale možná budete skutečnými příčinami překvapeni.
Sedm přesvědčivých zdravých návyků
Mezi všeobecnými životními zásadami nenalezneme žádný kouzelný recept na pevné zdraví, ale jsou určité návyky, které jednotlivcům přináší zvýšenou odolnost. Některé se mohou jevit jako známé, zatímco další mohou být poněkud překvapivé.
Kvalitní odpočinek
Odolní lidé obvykle nejedou v noci na plné obrátky. Dobrý spánek v průběhu každé noci je základem pro udržování silného imunitního systému. Pokud dokážete uléhat do postele kolem 22:00 a vyhýbáte se působení světla (především z obrazovek televizorů a počítačů), podporujete tím produkci melatoninu - hormonu důležitého pro posilování zdraví a s regeneračními odpočinky.
Strava bohatá na výživné složky
Asi nebude překvapivé, že málo nemocní lidé konzumují především velmi kvalitní jídla, bohatá na vitamín C a zinek. Omezený příjem cukru je také velmi častý. Jelikož imunitní systém bývá utlumován především rafinovaným cukrem, jeho omezování dává smysl. Lidé s pevným zdravím všeobecně nepijí sladké nápoje, ani nejedí cukrové tyčinky. Za to pak bývají odměňováni mimořádnou vitalitou.
Masáže, jóga, akupresura
Stres je jedem našeho zdraví a potichu ničí náš imunitní systém. Mnoho vědeckých studií dokládá, že lidé, kteří bývají často nemocní, bývají současně i nejvíc vystresovaní. Jedinci obeznámení s problematikou zdraví už dávno vědí, že zdravotní potíže je potřeba zvládat s pomocí dobré tělesné i duševní kondice. Dobrou volbou, jak toho dosáhnout, je třeba masáž. Napomáhá snižovat krevní tlak a tiší úzkosti - tím účinně snižuje napětí i stres. Podobně účinkuje i jóga. Další vhodnou technikou je akupresura, známá svými příznivými účinky na imunitu. Jeden orgán je z tohoto pohledu v lidském těle obzvlášť důležitý - je to brzlík. Tato žláza hraje kritickou roli pro fungování celého imunitního a lymfatického systému. Jeho stimulaci můžete provádět jemným poklepáváním ukazováčky na hrudní kost (doporučuje se 50x každé ráno i večer)
Studené koupele
Zatímco se většina z nás ošívá už jen z pouhé myšlenky na ledovou lázeň (především uprostřed zimy), výzkum potvrzuje, že ponoření do ledové vody významně posiluje aktivitu bílých krvinek, jež hrají klíčovou roli pro ničení bakterií, virů nebo škodlivých patogenů. Ledové sprchy také pomáhají k posílení tohoto obranného procesu. Lidé s největší odolností proti nemocem mívají zároveň i tendence používat chladnou vodu, aby posílili svůj obranný systém.
Pozitivní postoj
Nikdy nepodceňujte sílu optimistického naladění. Studie provedená na the University of Kentucky zjistila, že lidé s optimistickým postojem vykazují zvýšenou imunitu. Jakmile se optimismus zeslabí, ovlivní to také imunitní odezvy. Jak se ukazuje, tak nejodolnější lidé mívají zároveň i tendenci se zaměřovat na světlejší stránky života. Jako výborný zdroj pozitivity se doporučuje vést si svůj deník vděčnosti. Mnoho užitečných tipů, jak kultivovat svou vděčnost, je možné najít na této adrese: https://www.naturalnews.com/038343_gratitude_happiness_research.html
Skutečně není dobré podléhat všem ošklivým zprávám! Vyzbrojeni našimi sedmi popsanými návyky se můžete i vy stát mimořádně odolnými a houževnatými a budou vám závidět všichni, kteří kolem vás kašlou a smrkají.
Použité zdroje:
https://www.huffingtonpost.com/2013/01/23/secrets-never-get-sick_n_2505273.html
https://www.livescience.com/8158-optimism-boosts-immune-system.html
https://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/
https://www.acupuncture.com/newsletters/m_nov09/7 flu.htm
Originál: https://www.naturalnews.com/039167_seven_habits_healthy_people_what_works.html
REISHI
extrakt
REISHI
spór
REISHI
triterpen max
CORDYCEPS
extrakt
AŠVAGANDA
extrakt
který především zdůrazňuje etické principy lékařského povolání vůči pacientovi
Každý třetí český lékař trpí vážným syndromem vyhoření. Cítí se na dně a nenávidí své povolání i pacienty
Česká lékařská komora ve spolupráci s 1.lékařskou fakultou Univerzity Karlovy v roce 2014
Nevěřte něčemu jen proto, že to řekl nějaký mudrc
Buddha
Představa je příčinou mnoha nemocí, ale víra je možnost léčení nemocí všech
Paracelsus
Nechte své léky ležet v chemické misce, jestliže dokážete léčit svého pacienta prostřednictvím stravy
Koho neuzdraví léky, toho uzdraví příroda
Pokud nejsi připraven změnit svůj život, není ti pomoci
Hippocrates 460 - 377 př.n.l. - Hippokratova přísaha
Jsme tak živí a zdraví, jako je živá a zdravá strava, kterou se živíme a uzdravujeme
Dr.Vladimír Domen
Zdraví se nedá získat pasivně u lékaře, nebo v drogérii na rohu. Zdraví lze získat jen ukázněným způsobem života
Dr.René Dubos
Sami jsme tím nejlepším lékem
To, co den co den děláte, určuje, jakým způsobem a jak dlouho budete žít
Nemoc není nic jiného, než pokus těla zbavit se morbidních látek
Thomas Sydenham, nesoucí předzdívku "anglický Hippocrates"
Nemoc je vyléčena jen pomocí Přírody, neutralizací a vyloučením smrtonosných látek
Prof.Dr.Hermann Boerhaave
JAREK NOHAVICA
v 02 Aréně
Pánbůh ztratil vliv...
Trojúhelník rozřežeme na kusy, které přeskládáme. Kampak nám ale zmizel jeden čtvereček?
Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.
Jak se uzdravit z Boreliózy, Chlamydiózy...
Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Sircus
Proč průběžně a jak detoxikovat tělo
Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej
100% REISHI- houba mládí a zdravé dlou h ověkosti
CORDYCEPS - silná imunita a nárust energie
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
Protichůdné zprávy o Mamografu - PROČ?
Klouby - Artróza - kmenové buňky - Podvod!
Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme?
Lékaři se uzdravili z Roztroušené sklerózy
Jak se skutečně zdravě stravovat...
Úspěšná léčba cukrovky 2.typu úpravou stravy - film odvysílaný na BBC 2
Sandřina Ú sp ěšná léčba rakoviny
- osobní příběh
Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath
Zkušenosti s Úspěšnou léčbou boreliózy, chlamydiózy...
Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum
Porovnání AMERICKÉ a RUSKÉ vakcíny na Covid-19, mechanismy účinků všech i připravovaných vakcín
PROTESTSONG
V DLOUHÉM ZATMĚNÍ
Ilona Czáková, Roman Horký a KAMELOT
(oficiální videoklip)
Do této písně jsme vložili naše srdce a nevymyté mozky
CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIE...? ÚNAVOVÝ SYNDROM
Osvědčený postup pro léčbu boreliozy a dalších koinfekcí, když ortodoxní chemická medicína (3 týdenní nitrožilní antibiotická léčba) a následně klasická - 3 antibiotika - minocyclin, azytromycin, entizol a 2 antituberkulotika - arficin a nidrazid i po 18 měsících aplikace) u mě totálně selhala.
Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.
MUDr. William J. Mayo
KLINICKÉ TESTY LÉKŮ - PODVOD
DOKUMENT ČT 2
BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH
TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY
Z DUANWOOD RED REISHI
EXTRAKT SPÓR
TRITERPEN MAX
ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI
DUANWOOD RED REISHI
zdroj výše nejúčinnějších extraktů
Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan
MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?
DOKUMENT ČT 2
ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ
JAREK NOHAVICA
ZADEK JAK ŽOK
A přece nakonec - ÚSPĚŠNÁ LÉČBA
Jak platné v roce 2020